80. Styrketräning och rehab med Wenche Norén

Hur och när skall man styrketräna? Vad skall man göra och hur passar styrkan in bland övrig träning? Idag lär vi oss allt om styrka och rehab med vår favoritfysio Wenche Norén! Wenche har många års erfarenhet av styrketräning och fysioterapi för alla nivåer men mest spännande tycker vi att hon jobbat med många av Sveriges främsta cyklister och triatleter.

Vi snackar förutom faserna vid återgång från skada också hur man utvecklar styrka för förbättrad prestation, vad kravprofilen är för triatleter och hur man skall prioritera över säsongen.

Dessutom lopprapport från Loves 70.3 i Deltebre, spaning inför svensk start i T100 Singapore och genomgång av Oceanside!

Wenche in 42:23

Wenche ut 1:37:10

Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon!

Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner.

Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner.

Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.

• No. of episodes: 136
• Latest episode: 2025-04-30
• Health & Fitness Sports

Where can you listen?