Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare

• löpare

Man har länge vetat att styrketräning är bra för löpare. Men finns det något sätt att styrketräna som är bättre än något annat?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tankar om träning

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn.

Om William Valkeaoja:

Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• No. of episodes: 123
• Latest episode: 2025-04-11
• Health & Fitness Sports Fitness

Where can you listen?