#372 Mikael Flockhart, träna smartare!
Doktor i idrottsfysiologi Mikael Flockhart är tillbaka. Denna gången pratar vi om hans senaste studier kring träningsbelastning och mitokondriens adaption. Om det är ett avsnitt du ska lyssna på inför vinterns grundträning så är det detta!
Läs hela studien här:
A Simple Model for Diagnosis of Maladaptations to Exercise Training
Tidsschema:
03:45 Välkommen tillbaka Mikael!
04:36 Simon & Tommy spårar in på biopsier, gör dom ont?
13:00 Vad handlar din senaste studie om?
17:35 Hög vs låg intensistet för mitokondirens adaption
22:17 Berätta om dina två senaste studier
32:45 Ska man inte överkompensera sin träning för att utvecklas längre?
37:20 Studiernas upplägg och resultat
55:15 Högvolymsträning hur ska man resonera där?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Prestera Mera by Umara
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, idrottarna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Stark. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare.
Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
- No. of episodes: 506
- Latest episode: 2025-06-04
- Health & Fitness
Where can you listen?
