Samtal som förändrar med Rikke Kjelgaard
Att få samtala utifrån hur vi vill vara, få uttrycka och visa vad som är viktigt för oss i livet pratar vi om. Huvudingridiensen är ACT acceptance commitment therapy, tredje vågens KBT.
Enklare uttryck ett sätt att inte springa från eller mota bort obehag, tankar, känslor utan hitta sätta att hantera och inte låta dem överta hela livsvyn.
Rikke är psykolog och arbetar med att inspirera, utbilda, ha patienter i terapi.
Hon släppte i år en underbar bok om ACT som är teoretisk och väldigt praktisk i ett. Att ta steg och inte vänta är något hon själv är bevis på.
Vi möts efter att jag haft förmånen att få vara hos Rikke på fördjupningskurs i ACT. Mycket skratt och allvar med fokus på livet vi väljer att leva.
Livsriktningar, medkänsla och mycket glädje i vårt samtal låter jag er ta med er ut i sommaren.
Du kan läsa mera om Rikke här
Hisspodden
Välkommen till #Hisspodden 2021.
Vilken knapp trycker du på för dig själv och andra?
En podd om självmedkänsla, bemötande och kunskap.
Om du åker ner några våningar för att hämta kraft mod, kunskap, återhämtning eller tröst kan du vända uppåt igen. Tar du hissen ner i källaren eller skickar någon dit är risken att bli kvar i skam, ältande eller självanklagande.
I Hisspodden delar spännande gäster hjälpsam kunskap och erfarenhet. Målet är att hjälpa dig att ta hand om dig själv och andra med behov i fokus. Ibland är behovet kunskap och forskning. Ibland är behovet tröst, värme eller medkänsla. Varmt välkomna att följa processen och även att vara gäst.
- No. of episodes: 23
- Latest episode: 2024-06-25
- Education Health & Fitness Self-Improvement Mental Health
Where can you listen?
