6 #108 Enkel Näringslära och Träning

I det här avsnittet pratar vi om grunderna i näringslära – vad våra kroppar faktiskt behöver och varför. Vi går igenom både makro- och mikronutrienter: kolhydrater, fett, protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Du får veta varför en varierad kost är viktig och hur matens olika egenskaper påverkar kroppen. Vi rör också vid hur du kan tänka kring kost inför träning – utan att göra det för komplicerat. Ett lättillgängligt snack om hur du kan förstå din mat lite bättre! Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊 __________________________________________ Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi. Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor. Häng med, det blir kul! __________________________________________ INSTAGRAM: @gastricfantastic_podd Milla - @millasleeve Mimmi - @minandrachans #gastricfantasticpodd Kontakt: [email protected] __________________________________________ Musik i podden: Music maker - Mimmis ljud Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar. Telefon 020-20 80 18

Gastric Fantastic PODD

I den här podden pratar Mimmi och Milla om sina personliga resor – livet före och efter en överviktsoperation. Mimmi är den drivna, ibland hetsiga energiknuten som aldrig tvekar att dela sina tankar och känslor, medan Milla alltid hittar något att skratta åt, och får oss alla att påminnas om vikten av att kunna skratta även i svåra stunder. Tillsammans ger de en autentisk inblick i livet efter operationen – de utmaningar och vinster som följer med förändringen. Det kommer bli både inspirerande och roligt – så häng med på den här fantastiska resan! Följ oss på Instagram: @gastricfantastic_podd Milla: @millasleeve Mimmi: @minandrachans Kontakt: [email protected]

• No. of episodes: 110
• Latest episode: 2025-05-21

Where can you listen?