134. Om självmedkänsla och att bli din egen bästa vän

Varmt välkommen Balans i livet podden. Dagens avsnitt är en repris av avsnitt 4 och handlar om Självmedkänsla eller self comapssion, som det också heter.
Att kunna känna självmedkänsla med dig själv när det är tufft och jobbigt. Jag pratar om vad självmedkänsla är och hur vi kan träna på att utveckla vår självmedkänsla, acceptans, mindfulness och tacksamhet i vår vardag, för att skapa en egen inre trygghet och bli vår egen bästa vän.
Jag berättar hur du kan träna på självmedkänsla i din vardag, Vi kan också träna på mindfulness, t ex genom att meditera, för att skapa mer lugn, frid och acceptans inom oss. 
I avsnitt 5 av balans i livet podden, ett Bonusavsnitt, så bjuder jag in dig till en guidad Meditation tillsammans med mig, med fokus på självmedkänsla. Lyssna gärna in till det, mycket nöje.

Skriv upp dig och var med på min kostnadsfria föreläsning online i augusti
Vill du lära dig mer om de här viktiga ämnena som självmedkänsla, acceptans och mindfulness?
Skriv då upp dig redan nu på väntelistan till min Onlinekurs som startar i höst, 10 steg till mer självmedkänsla och balans i livet. Så får du en inbjudan till min kostnadsfria föreläsning online i augusti, där jag berättar mer om de här ämnena och om krusen. Du som står på väntelistan får dessutom en fin fina bonus, så missa inte det! Skriv upp dig direkt på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekurs-vantelista

Vill du veta mer om min upplevesleföreställning som sker live i höst?
Skriv upp dig här: https://www.ingridthorngren.se/confetti-vantelista
Så får du mer info fört av alla, det kommer bli en upplevelse med confettiregn och magi, så missa inte det.

Önskar dig nu en fortsatt skön sommar och tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge!
/Ingrid

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv.

Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla.

Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut.

Varmt välkommen!
/Ingrid

Ämnen, den här podden handlar om:
- att skapa mer balans i livet
- att skapa mer glädje och njutning i livet
- öka din självmedkänsla
- bli mer närvarande i livet
- lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver
- att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt
- att slippa stress, prestation och oro
- att bli mer sanna och trygg i dig själv
- att träna på tacksamhet

* Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut.

* Hemsida: www.ingridthorngren.se

• No. of episodes: 139
• Latest episode: 2025-08-08
• Education Self-Improvement

Where can you listen?